※あらかじめ部屋には一人きり、扉や窓は閉めておく。

①TV、ラジオ、CD、MD等音源は全て電源を落とす。
②椅子に腰掛け背筋を伸ばす。
③息を吐くときに「ヒュー」と音が鳴る（心持ち和音）ように息を吐く。
④息の音が上手く和音になるまでひたすら吹き続ける。

上手く行けば背後に何かが落ちてきて、
自分以外には誰も居ない部屋に誰かが居る感覚が続くはず。